Mi jogosít erre fel?
2018-ban diplomáztam KRE-n, mint online mentálhigiénés tanácsadó (oklevél száma: ON-MH-003/2018).
MIT NEVEZÜNK MENTÁLHIGIÉNÉS TANÁCSADÁSNAK?
A mentálhigiénés tanácsadás célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. A tanácsadást olyan segítő szakember végzi, aki a megfelelő végzettséggel rendelkezik.
MIT JELENT AZ, HOGY ONLINE TANÁCSADÁS?
Sok embernek fizikailag (távoli lakóhely, mozgáskorlátozottság, időhiány) nehezen elérhető a mentálhigiénés tanácsadás és nem szeretik a személyes kontaktust (jelenleg ez érthető is). Számukra jelenthet segítséget az online tanácsadás, hiszen a megszokott környezetükben vehetik igénybe ezt a szolgáltatást, de ez az interneten keresztül zajlik, azaz online formában.
KIK FORDULHATNAK HOZZÁM?
A mentálhigiénés tanácsadásra felnőtteket (18 éven felüli) tudok fogadni.
Online tanulási coachingra felnőtteket és tanulókat általános iskola felső osztálytól kezdve.
MILYEN ESZKÖZÖKET ALKALMAZOK A TANÁCSADÁS SORÁN?
Mentálhigiénés tanácsadás.
NPL technikák.
Olyan kineziológiai gyakorlatok, amelyek nem igényelnek izomtesztelést.
COUÉ-módszer (autoszuggesztiós gyakorlatok).
MILYEN KIHÍVÁSSAL FORDULHAT HOZZÁM?
- életvezetés és egészségmagatartás, valamint az e téren jelentkező esetleges nehézségek,
- kapcsolatok kialakítása és kölcsönösen kielégítő fenntartásával kapcsolatos kihívás, különös tekintettel a párkapcsolatokra, a családi és baráti kapcsolatra,
- sarkalatos életkori krízisek kezelése esetén (életkezdési, munkahelyi nehézségek, életközépi válság, időskori veszteségek),
- önismeret, kommunikáció, probléma-megoldó képesség javítása céljából,
- ha valamilyen okból (súlyos betegség, pánik stb.) nem tud vagy nem mer kilépni otthonról.
MILYEN ELŐNYEI VANNAK AZ ONLINE TANÁCSADÁSNAK?
- Önnek nem kell utaznia, az Ön által választott biztonságos és kényelmes helyen tudja igénybe venni a szolgáltatást.
- Távol lakók vagy külföldön élők számára ideális.
- Nincs személyes kontaktus, így jelen helyzetben előnye, hogy csökken a járvány miatti fertőzés veszély, de mégis van kivel megosztania a kérdéseit.
- Bizonyos kereteken belül bármikor igénybe vehető.
- Teljes titoktartás. Senkinek sem kell tudni arról, hogy segítséget vesz igénybe, így az esetleges megbélyegzéstől, szégyentől sem kell tartani.
- A tanácsadás költségén kívül nincs más költsége.
- Olcsóbb, mint a jelenléti tanácsadás, hiszen nincs terembér.
MELYEK A HÁTRÁNYAI AZ ONLINE TANÁCSADÁSNAK?
- Vannak, akik nehezen kezelik a technikai eszközöket. Ezért igyekszem olyan megoldást kínálni, aminek a kezelése nem igényel nagy felkészültséget.
- Nem biztos, hogy mindenki számára elérhető az internet, az online kapcsolat.
- Az online tanácsadás során nem látjuk teljesen egymást, így ez lehetőséget adhat a nonverbális jelek félreértésére és arra, hogy a hiányzó információkat a fantáziánk segítségével egészítsük ki. Ha ezt tapasztalja Ön vagy én, akkor jelezzük egymásnak és tisztázzuk a félreértést.
- Az online kapcsolat nem megfelelő minőségű, ezért megszakad, újra kell kezdeni. Ez előfordulhat. Ezzel számolni kell a beszélgetésünk során. Szerencsére kevés esetben volt ez gond.
MIRE VAN SZÜKSÉG?
Az általam használt platformok:
- FaceTime
- Zoom
- Meet
A kapcsolatfelvételhez jelentkezés esetén elküldöm a megfelelő információkat.
Eszközök
- Kamera.
- Mikrofon.
- Jegyzetpapír, íróeszköz.
Feltétlenül tesztelje le kezdés előtt, hogy a rendszere jól működik-e!
Választható helyszín:
Zoom vagy meet platform.
Időtartam: kb. 1 óra/alkalom
Kérdése van?
GY.I.K
Ez teljesen egyéntől függ. Sok kutatás támasztja alá a létjogosultságát. A jelenleg zajló járványügyi helyzet kifejezetten ennek a módszernek ad terepet.
Egy 2013-ban végzett kutatás azt mutatta, hogy kevesebb online találkozás után nyugodtabbak voltak, mint a személyes találkozásnál.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3677235/
Az Imágóban jelent meg 2015-ben az SZTE-n végzett online mentálhigiénés tanácsadás tapasztalatairól készült tanulmány. Itt ugyan az e-mail alapú tanácsadást mutatják be, de a tapasztalat az volt, hogy könnyebben tudtak az egyetemisták segítséget kérni. Az online mentálhigiénés tanácsadás pedig egy átvezető lehet a személyes konzultációba, ha ez szükségessé válik.
Sajnos nem. Érdemes olyan szakembert keresni, aki a megfelelő végzettséggel rendelkezik ezen a területen.
Akkor újra felvesszük egymással a kapcsolatot és folytatjuk vagy akkor vagy egy másik időpontban.
Ez esetben a megfelelő szakemberhez fogom irányítani. Ha lehet, akkor azon a területen, ahol él. Ha nem rendelkezem ott ismerettel, akkor elmondom milyen szakembert érdemes felkeresnie.