[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_row custom_padding=”13px|0px|50px|0px|false|false” _builder_version=”3.0.48″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_image src=”https://tanulasicoach.hu/wp-content/uploads/2018/04/Egyensúlyért-bt-logo.jpg” align=”center” force_fullwidth=”on” admin_label=”Egyensúlyért logo” _builder_version=”3.10.1″ custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding_last_edited=”off|desktop” saved_tabs=”all”]
[/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.0.48″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text _builder_version=”3.10.1″ header_font=”||||||||” header_font_size=”50px”]
Stressz és energetika
A stresszt sokan a modern kor betegségének tartják. Azt terjesztik, hogy a stressz felelős minden bajunkért (legalábbis a legtöbbért), ez áll a betegségek hátterében és romba dönti az egészségünk mellett kapcsolatainkat, karrierünket is.
De tényleg így van ez?
Selye János a stresszelmélet kutatója és kidolgozója a következőket írta: „Még csak azt sem mondhatjuk, hogy a stress káros; helyesebb az élet sójának tekinteni, amely minden hagulatváltozásnál, minden tevékenységnél jelenkezik. Persze szervezetünknek felkészülve kell fogadnia, hogy képes legyen elbánni vele. Mert ugyanaz a stress, amely az egyik embert megbetegíti, vérpezsdtő élmény a másiknak.” (Selye, 1969. 10.o.)
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.10.1″ header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_font_size=”40px” custom_margin=”75px|||”]
Mi a stressz?
Mi az Ön válasza erre a kérdésre?
Eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt.
Selye János a stresszelmélet kidolgozója a következőt mondta a stresszről: „Stressnek azt az állapotot tekintjük, ami a generális adaptációs szindrómában nyilvánul meg…” (Selye, 1969. 61.o.)
A generális adaptációs szindróma nem más, mint az alkalmazkodás általános tünettegyüttese. E tekintetben a stressz nem más, mint nyomás, feszültség azaz minden olyan helyzet, ami alkalmazkodást kíván tőlünk.
A kérdés tehát az, hogy: „Van-e olyan helyzet az életünkben, ami nem kíván alkalmazkodást?”
Én nem nagyon tudok ilyet.
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.10.1″ header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_font_size=”35px” custom_margin=”75px|||”]
Alkalmazkodnunk kell:
[/et_pb_text][et_pb_blurb title=”nyáron a meleghez, télen a hideghez,” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”a levegő összetételéhez, ahogy levegőt veszünk (és folyamatosan veszünk),” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”-20px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”a külvilághoz, amint kilépünk az ajtón,” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”-20px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”a szomszédhoz,” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”-20px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”a gyermekünkhöz,” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”-20px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”a férjünkhöz/feleségünkhöz,” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”-20px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”a szüleinkhez,” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”-20px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”a munkatársainkhoz,” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”-20px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”a munkatársainkhoz,” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” icon_color=”#0c71c3″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”-20px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=”3.10.1″ custom_margin=”-20px|||”]
és folytathatnánk a sort a végtelenségig. Mindenhez alkalmazkodnunk kell.
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.10.1″ header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_font_size=”35px” custom_margin=”75px|||”]
Ha ez igaz, akkor miért okoz mégis problémát a stressz?
A külső és belső ingerek, amelyek beindítják az alkalmazkodási tünetegyüttes folyamatát mindig jelen vannak. Problémát akkor fognak okozni, ha nem tudunk hozzá alkalmazkodni, vagy valami meggátolja ezt az alkalmazkodási folyamatot.
Mi lehet ez a valami, ami gátolja az alkalmazkodásunkat?
Mielőtt erre válaszolnék, tegyünk egy kis kitérőt a kineziológia területére.
A kineziológia a mozgással foglalkozó tudomány. Fő eszköze az izomtesztelés, melynek segítségével azonosítani lehet azokat az elakadásokat, melyek meggátolnak minket abban, hogy elérjük céljainkat.
„A kineziológus az izomtesztelést, mint a kliens stresszes területeinek azonosításának módszerét alkalmazza. Az izomtesztelés a tudatosság fontos eszköze, azonban ennél is fontosabb, hogy a kineziológus a klienssel való munkában a kliens tudatos részvételét bátorítsa és fokozza. A kineziológus segíti a klienst, hogy az megértse az izomtesztelés segítségével megtalált információk jelentését, mégpedig az előzményekkel, valamint a kezelés céljával összefüggően.“ – olvashatjuk az IKC, a Nemzetközi Kineziológiai Szervezet etikai kódexében.
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.11.1″ header_2_font_size=”35px”]
Tehát az izomreakciókból gyorsan választ kapunk arra, hogy egy inger, helyzet stresszt okoz-e számunkra.
Amikor egy kineziológus izmot tesztel, akkor két dolgot figyel meg:
- idegrendszeri reakciókat,
- energetikai reakciókat.
1. Egy kijelentés elhangzásakor (vagy egyéb információ megjelenésekor) tesztelve az izmot választ kapunk arra, hogy a testünk miként reagál az adott ingerre. Amikor minden rendben van, akkor az izom tartani fog. Amikor stressz van a rendszerben az adott ingerrel kapcsolatban, akkor az izom lekapcsol.
Például: Ha az izom elgyengül, amikor a kliens ránéz egy képre miközben a kineziológus teszteli az izmot, akkor ez azt jelenti, hogy az adott kép stresszt okoz a tesztelt számára.
2. Az izomerősség változás jelzi azt is, hogy testünk energetikai rendszerében valamilyen blokk, kiegyensúlyozatlanság, stressz található. A kineziológia alapjának számító Touch For Health rendszerben tanítjuk azokat az összefüggéseket, amelyek az izmok és a Hagyományos Kínai Orvoslásban (HKO) leírt meridiánok (energiapályák) közötti kapcsolatról szólnak. Az izmokat tesztelve gyors képet kaphatunk testünk energetikai állapotáról.
Az energetikai reakciók megfigyelése azért fontos, mert az energiapályákon található blokk, elakadás hatása megmutatkozhat érzelmeinkben és izmainkban is, ugyanis minden izom kapcsolódik egy energiapályához.
Az alkalmazkodást tehát meg tudja zavarni bármi, ami hatással lehet az ideg- és energetikai rendszerünk működésére.
A teljesség igénye nélkül pár ilyen hatás:
[/et_pb_text][et_pb_blurb title=”nem megfelelő táplálkozás,” use_icon=”on” font_icon=”%%81%%” icon_color=”#e02b20″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”0px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”mozgásszegény életmód,” use_icon=”on” font_icon=”%%81%%” icon_color=”#e02b20″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”0px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”kisebb-nagyobb érzelmi traumák.” use_icon=”on” font_icon=”%%81%%” icon_color=”#e02b20″ icon_placement=”left” content_max_width=”1100px” _builder_version=”3.10.1″ header_level=”h5″ header_font=”Open Sans||||||||” header_font_size=”20px” custom_margin=”0px|||”]
[/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=”3.11.1″]
Az izomteszteléssel demostrálhatjuk a stresszes gondolatok azonnali hatását. Megfigyeljük az izomerősség változását, miközben a stresszes gondolatot felidézi a tesztelt. Ezután elképzelheti magát egy biztonságos helyre, vagy ahol jól érezte magát és figyeljük meg ismét az izomválaszt. Ha az izom jól működik, akkor ez első alkalommal lekapcsolt, míg a második esetben bekapcsolt maradt.
Próbálja ki Ön is!
[/et_pb_text][et_pb_video src=”https://youtu.be/riChV6qHNsA” _builder_version=”3.11.1″][/et_pb_video][et_pb_text _builder_version=”3.11.1″]Ha bármilyen kérdése lenne, kérem jelezze ezt elérhetőségeimen (info@egyensulyert.hu, tel.: 06 20 9264010).
Gál Attila
kineziológus szakértő
Touch For Health instructor
[/et_pb_text][et_pb_cta title=”Hogyan Csökkentsem a Stresszt Kineziológiával?” button_url=”https://tanulasicoach.hu/touch-for-health/” button_text=”ELOLVASOM A RÉSZLETEKET!” _builder_version=”3.19.3″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#e02b20″ header_font_size=”40px” header_font_size_phone=”30px” header_font_size_last_edited=”on|phone” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ body_font_size=”22px” background_color=”#f2f2f2″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#0c71c3″ button_font=”||||||||” button_icon=”%%40%%” button_icon_color=”#ffffff” button_icon_placement=”left” button_alignment=”center”]
Szeretné a belső egyensúlyát visszanyerni, a nyugalmát megőrizni?
Elege van már a betegségéből és nem tud továbblépni?
Feszült? Ideges? Szorong?
[/et_pb_cta][et_pb_social_media_follow follow_button=”on” _builder_version=”3.10.1″][et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”http://www.facebook.com/egyensulyert” _builder_version=”3.10.1″ background_color=”#3b5998″ follow_button=”on” url_new_window=”on”] Facebook [/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][et_pb_text _builder_version=”3.10.1″ text_font=”||||||||”]Ui.: A Hagyományos Kínai Orvoslásról bővebben itt talál információt:
A HAGYOMÁNYOS KÍNAI ORVOSLÁS A KINEZIOLÓGIA ENERGETIKAI ALAPJAI
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.10.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”14px” custom_margin=”70px|||”]Felhasznált irodalom:
Selye János (1969): Életünk és a stress, Akadémia Kiadó, Budapest
IKC etikai kódex, http://www.magyarkineziologiaialapitvany.hu/mi-a-kineziologia/etikai-kodex/
Tony Lili (2018): Touch for Health tanfolyami jegyzet, PKS, Budapest
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]